Hogyan befolyásolja az alvás minősége a hormonháztartásunkat és az alakformálás sikerét?
Amikor a fogyás, alakformálás igénye felmerül, nagyon sokan szinte azonnal belevetik magukat az életmódváltásba, ami legfőképp az edzéseket, egészségesebb étkezéseket, és esetleg még az alakformáló kezeléseket teszi ki.
Tény, hogy ezek is számítanak a végeredmény szempontjából, azonban nem mindegy, hogy azt az ember milyen áron, és időn belül éri el. Egyesek évek óta küzdenek azzal, hogy végre elégedettek legyenek azzal, amit a tükörben látnak, azonban a siker elmarad. Ilyenkor érdemes lehet megvizsgálni a körülményeket és úgy egyáltalán a mindennapokat, mert előfordulhat, hogy éppen a kialvatlanság miatt nincs látványos eredménye a munkának.
Minőségi alvás az eredményes fogyásért
Valójában az alvás mennyisége és minősége is kritikus szerepet tölt be a hormonháztartás, és ezáltal az alakformálás sikerében. Ez esetben nem csupán arról van szó, hogy az egyén kipihentnek érzi magát. Az alvás során több létfontosságú biológiai folyamat zajlik le, amik közvetlenül hatással vannak az étvágyra, anyagcsere és zsírtárolási képességre is.
Amikor az ember nem alszik eleget, a ghrelin, vagyis éhségérzetért felelős hormon szintje megemelkedik, a leptiné, ami a teltségérzetért felelős hormon szintje pedig lecsökken. Emiatt történhet meg az, hogy a fogyni vágyó éhesebbnek érezi magát, egyúttal nehezebben érhető el a jóllakottság érzése az étkezések után. Ez vezethet túlevéshez, és a különösen magas kalóriatartalmú, édes vagy zsíros ételek utáni sóvárgáshoz is.
Orvosolja az alváshiányt az eredmények érdekében!
Az alváshiány egy rossz ördögi körbe lökheti az embert, amiből nagyon nehéz kimászni. Ez egy idő után motiválatlansághoz is vezethet, így bármilyen csodaszert, edzést, alakformáló fogyást vet be az egyén, sajnos ezek mind hatástalanok maradnak.
Hozza ki magából a legjobbat, nálunk különböző kezelések várják az érdeklődőket, akik a kiegyensúlyozott életmódjuk mellett könnyen elérhetik a kitűzött célokat.
Ha szeretne időpontot kérni, vagy kérdései lennének, forduljon hozzánk bizalommal a megadott elérhetőségeinken!