Hogyan befolyásolja az alvás minősége a hormonháztartásunkat és az alakformálás sikerét?
Amikor a fogyás, alakformálás igénye felmerül, nagyon sokan szinte azonnal belevetik magukat az életmódváltásba, ami legfőképp az edzéseket, egészségesebb étkezéseket, és esetleg még az alakformáló kezeléseket teszi ki. Tény, hogy ezek is számítanak a végeredmény szempontjából, azonban nem mindegy, hogy azt az ember milyen áron, és időn belül éri el. Egyesek évek óta küzdenek azzal, […]